Что такое либидо простыми словами?

Либидо — это половое влечение: то, насколько часто и сильно вам в принципе хочется близости. Простыми словами — «аппетит» к сексу.

Важно не путать либидо с возбуждением. Возбуждение — это реакция тела здесь и сейчас, а либидо — общий фон желания. Бывает, что тело реагирует, а желания нет, и наоборот.

«Низкое либидо» — не диагноз, а описание. Нормы здесь нет: кому-то хочется близости каждый день, кому-то раз в месяц, и оба варианта — норма, если самого человека это устраивает. Проблемой снижение влечения становится тогда, когда оно тревожит вас или создаёт напряжение в паре.

На либидо влияют усталость, стресс, сон, гормоны, лекарства (в том числе некоторые антидепрессанты и контрацептивы), отношения с партнёром и отношение к собственному телу. Поэтому если желание заметно упало и это беспокоит — начинают обычно не с «лечения секса», а с проверки сна, стресса и здоровья.