Первый раз в 28 лет
Добрый день, нужен совет...так уж вышло, что я до 28 лет дожила девственицей. Сначала все не те мужчины попадали, мама еще мозги выедала всю жизнь. Она сама по залету замуж вышла. И я с детства слушала что сначала брак потом постель. И вот я какжется встретила того самого. Но не могу с ним расслабиться вообще. Дальше ласк дело никогда не заходило. Один раз из постели в час ночи сбежала. Я его люблю, но ждать пока он сделает предложение - не хочется. А по другому я кажется уже и не смогу
Добрый день!
Для начала скажу главное: в 28 лет без опыта нет ничего "поздно" и ничего ненормального. С этим приходят часто, и истории почти всегда похожи на вашу.
Вы не "зажатая" и не "сломанная". Вы росли в доме, где про секс говорили одно: сначала брак, потом постель. Плюс мамина история, где близость закончилась вынужденной свадьбой. Для психики это складывается в простую формулу: секс опасен, после него теряешь контроль и расплачиваешься. Тело выучило её надёжно, поэтому на ласках вы расслабляетесь, а дальше срабатывает тормоз.
Тот уход из постели в час ночи не предательство любви и не ваша слабость. Это сигнализация, которую вам когда-то поставили, а выключить забыли. Любите вы его по-настоящему, одно другому не мешает.
Теперь про фразу "по-другому уже не смогу". Присмотритесь к ней: это не факт, а страх, который говорит вашим голосом. Научиться доверять телу можно и в 28, и позже. И выбор у вас вовсе не "ждать предложения или ничего". Есть третий путь: двигаться к близости в своём темпе, по своим правилам.
С чего можно начать:
Расскажите ему. Простыми словами, без драмы: "Мне с тобой очень хорошо, но близость мне даётся тяжело, меня так воспитывали. Мне нужно идти медленно". Нормальный мужчина после такого обычно становится бережнее, а не отдаляется.
Договоритесь о слове или жесте "стоп". Когда вы знаете, что можете остановить всё в любую секунду и вам не придётся ничего объяснять, тело перестаёт держать оборону.
На несколько встреч уберите саму цель. Договоритесь, что секса не будет вообще: только поцелуи, массаж, лежание рядом. Когда не надо ничего "достигать", страх теряет большую часть силы.
Потренируйте дыхание: вдох короткий, выдох длинный и медленный. Это помогает расслабить мышцы, в том числе тазовые.
Не пытайтесь "расслабиться" вином. Алкоголь убирает контроль, но страх остаётся, и воспоминание потом может быть тяжёлым.
Познакомьтесь со своим телом наедине, без спешки и без цели. Это поможет понять, что приятно вам.
Если при попытках близости появляются сильная боль, судорожное сжатие или паника, стоит обратиться к специалисту. Это может быть вагинизм или тревожная реакция. Они хорошо поддаются лечению, и обычно хватает нескольких встреч. Начать можно с бережного гинеколога, потом сексолог или психотерапевт.
И ещё один вопрос себе, самый важный: я хочу близости потому, что мне хочется, или потому, что "пора"? Любой ответ нормальный. Просто решение лучше принимать из желания, а не из давления: маминого, чужого или своего собственного.
Если захотите, напишите, как проходят ваши встречи и что вы чувствуете за минуту до того, как хочется убежать. С этим можно разобраться подробнее.
Ответ носит информационный характер и не заменяет очную консультацию врача или психотерапевта.
Есть похожая ситуация, но с нюансами?
Задать свой вопрос
Обсуждение 2
Здравствуйте еще раз! Я ваше сообщение прочитала наверна раз 7. И столько же прорыдалась. Я же правда была уверена, что дефективная и что нафига ему такая женщина. И знаете что?
мы поговорили! Прям в этот же день я ему все рассказала. Внутри просто все сжалось...думала уйдет. А он подошел и обнял меня. Представляете? Сказал, что дуреха (ласково) что он то думал, что что-то не так делает.
И это еще не все! О стоп-слове договорились...а еще он сделал мне предложение. Но отсроченое - через полгода распишемся. И так спокойно стало!!! Пролежали с ним в обнимку до самого утра. Он мне говорил столько теплых слов. Я даже не думала что так важна для него...
спасибо вам огромное! я ж не думала...от отчаянья нашла этот сайт, почитала ваши ответы. И все откликнулось...
Здравствуйте!
Спасибо, что вернулись и рассказали, чем всё кончилось.
Давайте сразу про слово "дефективная". Вы сами видите, как оно прозвучало в вашей голове, а оказалось, что человек рядом принимает вас целиком и просто ждал, когда вы расскажете. Вы сказали вслух то, что годами держали внутри, и ничего страшного не случилось. Это самый трудный шаг. Остальное будет проще.
Про предложение. Это очень хорошая новость. Но один важный момент: свадьба через полгода и ваша близость это две разные истории. Пусть одно не превращается в дедлайн для другого. Иногда после такого предложения внутри просыпается новый голос: "ну теперь-то уже точно надо". Если услышите его, напомните себе, что слово "стоп" никуда не делось и работает по-прежнему. Идите в своём темпе. Полгода это много времени, можно спокойно привыкнуть друг к другу и понять, чего вам хочется.
И про приём у гинеколога, о котором мы говорили, тоже не забывайте. Это нужно не потому, что с вами что-то не так. Просто когда точно знаешь, что с телом всё хорошо, расслабиться проще.
Если когда-нибудь накроет страхом или опять захочется сбежать, это не откат. Это нормальная часть пути, и вы теперь знаете, что делать: сказать об этом вслух.
Хорошо, что вы нашли у нас то, что откликнулось. Желаю вам тёплой свадьбы и спокойных вечеров. Если захочется что-то обсудить, пишите.