Быстро заканчиваю — как продлить близость?

Лечится, и лучше, чем вы думаете. Быстрое семяизвержение — самая частая мужская сексуальная жалоба: с ней сталкивается примерно каждый третий мужчина, так что вы в большой компании.

Сначала о том, что не работает: «думать о другом» — худший из народных методов. Он отключает вас от процесса, но не от рефлекса, а заодно убивает удовольствие обоим. Алкоголь «для замедления» — тоже тупик с побочными эффектами.

Что работает. Первое — метод «стоп-старт»: во время близости или соло-практики доводите возбуждение до 7–8 баллов из 10, останавливаетесь, даёте схлынуть до 5–6, продолжаете. Это тренировка распознавания «точки невозврата», за несколько недель регулярной практики контроль заметно растёт. Второе — второй заход: после первого финиша чувствительность ниже и второй раунд длится в разы дольше. Третье — сместить фокус: оргазм партнёрши не обязан случаться от проникновения, и если она получает своё до — таймер перестаёт давить, а давление само по себе ускоряет финал.

Если за 2–3 месяца тренировок прогресса нет, сходите к урологу и сексологу: есть и медикаментозные схемы, они назначаются врачом и работают. Но у большинства мужчин вашего возраста вопрос решается тренировкой.